常言道：身体是革命的本钱。日常的工作、学习、生活，都离不开健康的身体。然而，没有健康的心态，便谈不上健康的身体。积极地调节心理平衡，经常保持健康心态，对维持健康至关重要健身之本，心态为先。只有心态平和了，万事才能看得开，才能活得真实，活得潇洒，活得明白。

身体健康只是衡量一个人健康标准的一部分，心理上的健康对于我们来说也是健康生活的重要一环。很难想象一个身体健康，但是有严重心理问题的人如何能在这个社会上立足。

现在的社会是一个充满竞争，节奏紧张的社会。每个人在这种情况下，都会或多或少的有一点心力问题，这是很正常的，关键是看如何的调节。作为一个刚刚走向社会的”白纸“，我还有很多东西要学，而保持这样一个健康的心态对自己和他人来说都是协调人际关系的关键要素。我总结了一点：“学会快乐，知足长乐。只有感受快乐的人，身心才能健康，心态永远年轻。”

现代生活节奏很快，竞争激烈。怎样使自己生活得有质量，除了要学会合理安排以外，还要学会感受快乐。学会快乐地生活，最主要的是要摆正自己的心态。在人生的旅途中，每个人都会碰到各种各样的困难和痛苦，烦恼与忧愁。生活中也有许许多多不尽如意的事。假如，我们一直被生活的烦心事困惑着，忧愁着，那就会永远觉得自己是世界上最不辛最倒霉的人了。那怎么能快乐？总是愁眉不展快乐不起来就谈不上身心健康，当然会衰老地快。

一个人要有健康的身体，必须要有一个健康的心理和健康的人格。我不敢说自己有着怎样的崇高的思想境界和豪迈的豁达襟怀，然而，我有一颗纯洁的心灵，乐观的心境和善良的心肠去真诚的对待每一个人和每一件事。正因为吃过很多的苦，才懂得安定的生活来之不易，感受到生活的可贵，时时去领悟生活的真谛，才会认认真真对待每一天。我觉得只要是自己愿意做的事，即使再苦再累也是快乐的。虽然加班的时候也很痛苦，但是当看到自己的成就后就会快乐。有句话叫“痛并快乐着”。我想，痛快的意思就是如此吧。更何况我们现在在一个天时、地利、人和的宽松环境中工作，学习，何乐而不为呢？

当然，人不可能每天都是快乐的，困难的时候要学会超越自己，摆正心态；逆境痛苦的时候要学会对自己笑一笑；顺利的时候不要放松自己被骄傲冲昏头脑，学会助人，尊敬别人。快乐是一种心境，学会快乐地生活，会成为工作中的一种动力。

自信、自尊、自爱、自重、自觉。快乐从每一件小事做起，才会拥有一个健康的身心，快乐的人生。正如前边赘述的，学会以宽怀的眼光去欣赏这个社会；以“有则改之，无则加勉”的态度对待别人的批评；以尊敬谦逊的态度对待同事；以无私的态度对待需要帮助的人，铭记“助人乃快乐之本。”

相信大家会有一个健康的心态，以一颗平常心去对待身边的一切。